Acuéstese en un banco plano con una barra colocada sobre su cabeza. Paso 2. Agarre la barra con las manos separadas al ancho de los hombros o un poco más estrechas para concentrarse en los tríceps. Paso 3. Levante la barra del estante, sosteniéndola recta sobre su pecho con los brazos completamente extendidos.. Movimiento diario. Los músculos cercanos a la proximidad, como los bíceps y los tríceps, a menudo trabajan en grupos para crear un movimiento funcional. El movimiento funcional es un movimiento que contribuye a su capacidad para completar las tareas y actividades que forman su vida diaria. Sin la coordinación de los grupos musculares sería.
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Anatomía del tríceps
. Origen e inserción. El músculo bíceps braquial, o simplemente llamado bíceps, es un músculo grande y grueso del brazo que está formado por dos cabezas. Cabeza larga: se origina en el tubérculo supraglenoideo, arriba de la cavidad glenoidea de la escápula. Se ubica dentro del espacio intracapsular pero aún así se mantiene extrasinovial.
