Asimismo, sugiere el documento, una ingesta recomendada de agua (de todas las fuentes) para mantener la hidratación en climas templados debería ser de 3.2 litros diarios por persona para hombres y 2.7 litros para mujeres. Bombero paracaidista bebe agua mientras lucha contra un incendio forestal en Alaska. Fotografía de Mark Thiessen. En.. Beneficios de tomar ocho vasos de agua diarios. Aumento considerable de las sustancias en la saliva que controlan las bacterias, así evitarás la gingivitis, caries y demás enfermedades bucales. Facilita el correcto funcionamiento del hígado, los riñones y del sistema inmunológico. Regula los niveles de acidez en el cuerpo para retardar el.
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¿Es necesario que una persona sana tome ocho vasos de agua por día?
10 beneficios de beber agua con regularidad. - Alivia la fatiga. - Evita el dolor de cabeza y las migrañas. - Ayuda en la digestión y evita el estreñimiento. - Ayuda a mantener la belleza de la piel. - La termorregulación es otro de los beneficios de tomar agua. - Reduce el riesgo de cáncer. - Mejora el sistema inmunológico.. Niveles de actividad física. El aumento en la intensidad del ejercicio aumenta la pérdida de agua por sudor. Por lo tanto, una estrategia de reemplazo de líquidos de "talla única", como beber.
