Or les plantes ont la capacité d'agir quand notre système hormonal se dérègle. Il convient toutefois d'utiliser ces possibilités à bon escient. 1. Hormonothérapie naturelle 2. Hormones : les plantes ont des impacts variés 3. Stimuler à distance 4. Synthèse hormonale : l'action indirecte des plantes.. Étape 8 - Faites du sport régulièrement. Votre corps a besoin d'une activité physique régulière pour rester en bonne santé. C'est particulièrement important pour votre santé hormonale. L'exercice physique et le sport (lorsqu'ils sont pratiqués correctement) contribuent à la régulation des hormones dans le corps.
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La racine de maca est souvent commercialisée comme stimulant du désir sexuel. 2. Ashwaganda. Ashwagandha, également connu sous le nom de "ginseng indien" ou Withania somnifera, est l'un des remèdes à base de plantes les plus populaires pour équilibrer les hormones. Il appartient à la famille des solanacées et est un adaptogène naturel.. En particulier, des études suggèrent que.. Graines de lin moulues : les graines de lin contiennent des composés appelés lignanes, qui peuvent jouer un rôle dans l'équilibre hormonal. Consommez 2 cuillères à soupe de graines de lin moulues (et non entières) par jour ! Graines de citrouille : les graines de citrouille sont riches en zinc.
