食のプロがヨーグルトと相性がよい食べ合わせを5つ教えてくれました!疲労回復、便秘、眼精疲労などに効果のある組み合わせなので、忙しい現代人こそおすすめです。また、注意したい食べ合わせもあわせて解説。この機会にヨーグルトをもっと深く知っていきましょう!. ヨーグルトの効果2：免疫力UP. 厚生労働省の呼びかけには、腸内細菌とコラボして健康を維持することが大切という一節がある。. ヨーグルトなどに含まれる善玉菌は、腸内でさまざまなビタミンを産生し免疫機能を向上させることも報告されている.
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ヨーグルトとの食べ合わせが良い食品. ヨーグルトとの食べ合わせが良い食品には次のような食品があります。. きな粉. はちみつ. 納豆. コーヒー. きな粉やはちみつは一緒に食べている方も多いかもしれませんが、納豆やコーヒーといった意外な組み合わせ.. ヨーグルトに合わせる定番の食材には、果物、ジャム、ハチミツ、グラノーラやコーンフレークを思い浮かべる方もいるかもしれません。 果物を合わせる場合は、ビタミンcや食物繊維、糖質などの栄養素をプラスすることができます 。
