結論から言うと、二の腕だけではなく、腹筋も痛いなら正しい方向性に進んでいると思います。 前提として、腹筋ローラーで腕に力が入るのは.. 腹筋ローラーで二の腕が筋肉痛になっていませんか。今回の記事では、腕に力が入るのは問題ないということ、痛いときのチェックポイントについて詳細に解説しています。二の腕だけではなく腹筋に効かせるようにアブローラーをしましょう。
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